Cuando el embarazo transcurre en los meses de calor, especialmente desde el 5º mes de gestación, requiere de algunas atenciones complementarias.

Piernas cansadas

El calor añade una carga suplementaria a la ya de por si molestia habitual de las piernas cansadas. El embarazo comporta, por un lado, un aumento del volumen del útero, que ocupa un espacio en el abdomen, desplazando vísceras y obstaculiza el retorno venoso, y por otro lado, un cambio hormonal importante. Estos dos factores son los causantes del hinchazón y pesadez de las piernas y, en ocasiones, de la aparición de varices.

¿Qué hacer para aliviar las piernas cansadas?

Tenemos por un lado la higiene postural, es decir, todas aquellas maniobras que eviten que por gravedad se acumule sangre en las piernas. Caminar es muy sano y recomendable, puesto que mejora el retorno venoso pero, en cambio, no es bueno permanecer de pie sin moverse. Si estás sentada o tumbada en la cama, es mejor tener las piernas elevadas, así facilitarás la descongestión venosa. En este sentido el uso de pantys elásticos son muy eficaces, aunque tienen el inconveniente del calor. Nosotros solemos recomendar Varitex ®.

Para facilitar la circulación venosa hay varios tratamientos orales a base de vid roja o castaño de indias. Solemos recomendar la marca Arko.

También alivia mucho la aplicación de cremas y geles con propiedades calmantes y refrescantes como Variden®, hecha de productos naturales y sin mentol.

Y, sobre todo, mucha atención con lo que comemos. Es recomendable reducir la ingesta de sal, ya que produce retención de líquidos y empeora las piernas cansadas.

Cuidado de la piel

Durante el embarazo la piel de la zona abdominal, pechos, glúteos, caderas y muslos se distiende mucho y es causa de formación de estrías. Por ello, debemos utilizar cremas que nutran, hidraten y ayuden a mantener la elasticidad. Recomendamos con frecuencia Velastisa antiestrias®, que actúa mejorando la elasticidad de la piel; Trofoloastin®, que actúa sobre la síntesis de colágeno, además de un efecto antioxidante, o Remescat®, que tiene un efecto de relleno de los espacios vacíos por rotura de la piel y varios principios activos que retienen el agua del interior de la piel a la vez que favorece la flexibilidad.

Cuidado del pezón

Es recomendable preparar el pezón para la lactancia a partir del 6º mes con productos hidratantes y regenerantes para prevenir la aparición de grietas. Para ello hay una presentación de Velastisa antigrietas® específica para el pezón.

Cuidado de la Cara

Durante el embarazo los cambios hormonales que se producen hacen que aparezcan manchas hiperpigmentadas de color café (melanina) en la cara, frente, pómulos y labio superior, también llamada la máscara del embarazo o cloasma. No se conoce exactamente el mecanismo y la relación existente entre la melanina y las hormonas femeninas (estrógenos y progesteronas), pero si que son estos cambios los responsables de la aparición de las manchas.

De lo que hay una evidencia clara es que la luz solar condiciona la aparición de las manchas, y es por ello que hay que proteger la piel de la cara con fotoprotectores.

Isdin y Be+ tienen diversos productos que combinan la hidratación con la protección solar de uso diario, como productos más específicos para la playa. También es importante llevar siempre un protector solar en stick para usar como recordatorio en cualquier momento.

Antes cualquier consulta, estaremos encantados de atender y asesorar a futuras mamás en nuestra Farmacia en Sant Andreu, para que el verano, sus altas temperaturas y estas pequeñas consecuencias que se producen, no sean un impedimento para que disfrutéis de esta etapa tan bonita. 

¡Cuida tu embarazo en verano!